Meine Diäten :)

 

Apfel-Ei-Diät

Dauer: 1-2 Tage

Gewichtsverlust: pro Tag ca. 1kg

Durchführung:

Immer wenn ihr Hunger habt dürft ihr ein hartgekochtes Ei und einen Apfel essen. Nich gertrennt! Zusammen! Das so oft ihr wollt. Ihr dürft Kaffee, Tee und Mineralwasser trinken. Trinkt so viel ihr könnt. Je mehr, desto besser.

Babybrei Diät
Zu trinken gibts dauerhaft bei dieser Diät Hipp Fencheltee( 2 l am Tag), ab und zu diese Tee& Frucht aus den Flaschen sind auch erlaubt aber nicht mehr als 0,5l pro Tag.

Montag
Morgens 125g Glas Milder Apfel
Mittags 190g Glas BIO-Schinkennudeln mit Tomaten u. Karotten
Abends 190g Glas Abendbrei Babykeks

Dienstag
Morgens 125g Glas Williams-Christ-Birnen
Mittags 220g Glas Spaghetti Bolognese
Abends 190g Glas Abendbrei Grießbrei Bourbon-Vanille

Mittwoch
Morgens 1 Portion Getreidebrei Guten Morgen! Birchermüesli
Mittags 220g Glas Reis mit Karotten und BIO-Pute
Abends 190g Glas Abendbrei Grießbrei Schoko

Donnerstag
Morgens 190g Glas Banane und Pfirsich in Apfel
Mittags 220g Glas Spaghetti mit Tomaten und Mozzarella
Abends 190g Glas Pfirsich in Apfel mit Reis

Freitag
Morgens 190g Glas Aprikose in Apfel
Mittags 220g Glas Tomatenrisotto mit BIO-Schwein
Abends 190g Glas Apfel-Banane mit Babykeks

Samstag
Morgens 1 Portion Getreidebrei Guten Morgen! Birchermüesli
Mittags 250g Glas Kartoffelgemüse mit BIO-Hähnchen
Abends 190g Glas Feines Birchermüesli

Sonntag
Morgens 125g Glas Milder Apfel
Mittags 220g Glas Gemüselasagne
Abends 190g Glas Feiner Obst-Brei

Zwischenmahlzeit täglich (darf nicht vergessen werden):
1 Hipp Früchtefreund, Sorte nach Wahl
sowie 1 Apfel oder 2 Mandarinen


Bananen Buttermilch Diät

Pro Tag bis zu 900g gewichtsabnahme   Dauer: 1 Tag

Morgens:
1 Banane, 290g Buttermilch, Zimt
200 kcal


Mittags:
1 Banane, 200g Milch, 200g Buttermilch, Zimt
270 kcal


Abends:
1 Banane, 220g Buttermilch, Zimt
180 kcal


Bananendiät

Dauer: nur 1 Tag   Gewichtsabnahme: bis zu 500g

Durchführung:
Morgens: 
1 Banane + 1 Glas Sojamilch
Mittags: 
1 Banane + 1 Glas Sojamilch
Abends: 
1 Banane + 1 Glas Sojamilch


Die Knastdiät


Hierbei darf man alle Sorten von Brot essen( brötchen,knäckebrot,toast, zwiback etc.). Immer wenn man Hunger hat. man sollte es mit dem Essen zarr nicht übertreiben aber hungern muss man auch nicht. Viel trinken ist hierbe, wie bei allen anderen Diäten auch wichtig!!!


Käsediät


Dauer:1 Tag

Gewichtsverlust:500g - 1kg

Durchführung:
Pro Tag dürft ihr so viel Käse essen wie ihr wollt. Egal welchen. Zu trinken gibt es Wasser, Tee oder Kaffee

Schokodiät
Bei der Schokodiät darfst du wirklich NUR Schokolade essen, allerdings ohne Nüsse, Marzipan, Waffeln, Nougat o.Ä., weiße Schokolade geht jedoch! Du kannst sie so lange machen wie du willst, ich würde jedoch höchstens eine woche sagen ;)

Mögliche Folgen sind FA und Übelkeit^^



Vogue-Blitzdiät

man verliert bis zu 7 Kilo in einer Woche ich glaube zwar nicht das es so viel ist aber ich schreib sie trotzdem rein:

man kocht diese Suppe:

Zutaten für 1 Woche:

1 Esslöffel Olivenöl 
1 Suppenwürfel 
1 Esslöffel Salz 
12 frische Tomaten 
1 große Sellerieknolle 
1 großen Kopf Weißkohl 
1 Kilo grüne Bohnen 
2 grüne Paprikaschoten 
1 Kilo Karotten 
6 große Zwiebeln 
Pfeffer, Paprika und Kräuter 

Rezept:
Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz an dünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach Belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und den Kräutern ab schmecken. 

Der Diät-Plan
1. Tag Suppe und Obst (keine Bananen) 
2. Tag Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst) 
3. Tag Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln) 
4. Tag Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch 
5. Tag Suppe und 250 g Hähnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten 
6. Tag Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln) 
7. Tag Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft

 

Entschlackungsdiät

 

Dauer: 1 Tag  ca.500g Abnahme/Tag

 

Morgens: 1-2 Äpfel

Mittags:1x Ofenkartoffeln.125g magerquark/Joghurt+Zitronensaft+Kräuter

Abends: VOR 18 UHR  Ruccolasalat+ Buttermilch+Zitronensaft+geriebenen Ingwer

 

 

 

Ich hoffe hiervon sagt euch etwas zu  und ich konnte euch helfen :)


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